今日も忙しそうなので、 通勤の電車内で雑に長く記す。 フロストバイト2020 1月19日 横田基地 谷川真里ハーフマラソンがあまり良くなくて年末年始と少し走りましたが、 アキレス腱や膝が痛いため思うような練習が積めない事が後悔 どちらも体が温まる前にス…

覚える事が増えて少し気がまいる。

信号がないからほぼノンストップで走れる。。。

中継中にNIKEの靴とアクエリアスのお陰で勝てましたって誰も言いませんよね。

走り初め アキレス腱の負荷を減らしたくて、 海岸のビーチを5km往復しようとしましたが、 砂ではなく砂利で足が沈み全然うまくいかないです。 帰りは海岸の歩道のコンクリートの道を5km 昨日泳いだ影響からか、そんなにアキレス腱が痛くないためOK