2020-01-01から1日間の記事一覧

10km

走り初めアキレス腱の負荷を減らしたくて、海岸のビーチを5km往復しようとしましたが、砂ではなく砂利で足が沈み全然うまくいかないです。帰りは海岸の歩道のコンクリートの道を5km 昨日泳いだ影響からか、そんなにアキレス腱が痛くないためOK